Памятка: главные правила завязывания пояса тхэквондо
- Всегда выравнивайте концы пояса перед завязыванием.
- Делайте первый оборот плотно, без складок на ткани.
- Второй оборот накладывайте ровно поверх первого.
- Затягивайте узел горизонтально, чтобы он был плоским.
- Проверяйте симметрию концов после завязывания.
- Не используйте скользящие узлы — они ненадёжны.
- Избегайте перекручивания пояса на спине.
- Убедитесь, что узел не смещается при наклонах.
- Для детей используйте более короткий пояс (2–2,2 м).
- После каждой тренировки расправляйте пояс и давайте ему высохнуть.
- Не завязывайте пояс слишком туго — это затрудняет дыхание.
- При смене цвета пояса переучивайтесь завязывать его заново.
Как правильно завязывать пояс тхэквондо на кимоно? Как завязывать пояс на добок?
Как вид спорта тхэквондо получило международное признание только в 1955 году, после чего единоборство стало быстро развиваться. С 2000 года тхэквондо включается в программу Олимпийских игр, где разыгрывается по четыре комплекта медалей среди мужчин и женщин. Как всякое восточное единоборство, тхэквондо основывается на философских принципах добра и позитива, оно не предполагает использование полученных навыков боя в криминальных целях. Здесь всё имеет значение – вид кимоно и цвет пояса, каждый уровень обучения и мастерства, каждая поза и каждый удар.
Как правильно завязать пояс тхэквондо?
Помимо сигнальной функции пояс используют для поддержания подтянутости одежды и тела. Правильность завязывания этого элемента одежды определяется школой, к которой принадлежит спортсмен. Сейчас существуют три международных организации тхэквондо, у каждой имеются особенности этого единоборства. Так, в олимпийском движении участвует ВФТ – всемирная федерация тхэквондо, которая делает упор на спортивные элементы единоборства. Международная федерация тхэквондо – ИФТ и Глобальная федерация тхэквондо – ГФТ, наоборот, ценят именно боевые качества. В связи с этими предпочтениями различается одежда спортсменов. Так у спортсменов ВФТ куртка цельнокроеная с вырезом для горловины. Ворот детской оторочен красно-чёрной лентой, у взрослых спортсменов – чёрной лентой. У спортсменов ИТФ ИГФТ курка запашная, застёгивается на липучках, Вся одежда белого цвета, а у тех, кто имеет дан, нижний край куртки оторочен чёрной лентой. Разные требования и к завязыванию пояса: в ВФТ правильным является ношение в два оборота, а в ИФТ и ГФТ с одним оборотом вокруг корпуса.
Первый способ. Держат в левой руке примерно четвёртую часть пояса, правой рукой дважды обводят пояс вокруг корпуса так, чтобы правый край оказался выше левого. Затем правый конец снизу заводят под оба конца на теле. Выравнивают по длине левую и правую части. Равномерно затягивают обе части, обращая внимание на уровень затяжки пояса. Он не должен спадать с куртки, а также мешать движениям спортсмена. Затем концы перекрещивают, располагая правый наверх, и снизу заводят его под левый конец. Аккуратно затягивают полученный узел до половины, а затем резким движением затягивают его окончательно. Концы пояса должны выходить из узла горизонтально.
Вариант 2
Техника завязывания узла в обоих вариантах одинакова. Отличия заключаются в способах оборота пояса вокруг туловища, но оба они обеспечивают надежную фиксацию куртки.
Зависит ли цвет пояса от способа его завязывания?
В борьбе существуют различные виды поясов. Основное их отличие заключается в цветовом оформлении. Именно по этому показателю спортсмены могут узнать уровень мастерства и навыки, которыми обладает спортсмен. Неважно новичок вы или опытный боец в этом виде боевых искусств, каждый должен уметь правильно завязать пояс.
Вопреки расхожим мнениям правила для завязывания пояса разного цвета не отличаются.
Однако в тхэквондо в отличие от других школ существует правило, по которому спортсмены делают лишь один оборот вокруг корпуса. По традиции и философским мыслям считается, что пояс, завязанный в один оборот, символизирует:
- принадлежность человека только одному виду боевых искусств;
- принятие учения от одного мастера;
- молниеносную победу в поединке с помощью одного приёма.
Конечно, многие опытные бойцы тхэквондо используют при завязывании два оборота, но для новичков отлично подойдёт простой способ. Он будет удерживать костюм и создавать поддерживающий каркас для тела.
Очень много зависит от мастера, который вас обучает. В случае возникновения вопросов, посоветуйтесь с ним для получения совета для правильного ношения элементов снаряжения.
Несмотря на то что сам процесс довольно прост, многие допускают ошибки (о них мы расскажем чуть позже). Особенно часто сталкиваются с трудностями новички, которые недавно пришли в этот вид спорта. Для того чтобы разобраться и правильно носить форму, стоит прочитать соответствующую литературу. При желании можно углубиться в философские начала и источники зарождения этой традиции.
Для удобства предлагаем использовать пошаговую инструкцию для правильного завязывания пояса в тхэквондо:
- Заведите пояс за спину, свободные концы выведите вперёд и сделайте их одинаковой длины.
- После этого выполните перекрест спереди.
- Тот конец, который оказался сверху, заведите под противоположную часть через низ, вытяните концы. Так получится первый узел.
- Возьмите оба края и снова сделайте перекрест.
- Конец, лежащий сверху, заведите в получившуюся петлю снизу вверх. Сначала аккуратно вытяните концы, а затем резким движением закрепите полученный узел.
Периодически поправляйте кимоно, расправляйте образовавшиеся складки. Теперь вы сможете самостоятельно завязать пояс, а это уже залог к успеху и победе в поединке с соперником.
Выполняйте все этапы постепенно, не торопитесь. Попробуйте отрегулировать степень натяжения, длину свободного края. Со временем процесс не будет вызывать у вас затруднений, все действия будут выполняться автоматически.
Распространённые ошибки, которые нужно избегать при завязывании оби
Нередко начинающие спортсмены допускают ошибки при завязывании пояса, которые указаны ниже.
- Неправильный выбор длины пояса. Примерная длина пояса равна длине талии плюс две длины руки спортсмена. Поскольку торговля предоставляет стандартные размеры, выбирают ближайший к измеренной величине.
- Оставшиеся после узла концы пояса имеют разную длину. Это имеет место, когда к завязыванию пояса относятся небрежно. Несмотря на простоту операции, следует постоянно уравнивать обе части пояса до затягивания узла.
- Перекашивание ленты при двойном обороте. При втором обороте, при завязывании первого узла следует выравнивать полосы так, чтобы их было видно, как одну. Перед окончательным затягиванием узла полосы проверяют и, при необходимости, выравнивают.
- При затягивании узла концы пояса выходят из узла вверх и вниз. Так происходит, когда при создании второго узла верхним делают левый конец и заводят его под правый.
Отличительной особенностью восточных единоборств является аккуратность одежды весь период сражения. Это обеспечивается использованием специально разработанных элементов одежды и защиты. Немаловажное значение имеет правильное положение пояса на одежде с лаконичным узлом впереди.
Часто задаваемые вопросы о завязывании пояса тхэквондо
Вопрос: Какой длины должен быть пояс для тхэквондо?
Ответ: Оптимальная длина пояса — 2,5–3 метра, чтобы после завязывания концы свисали примерно на 20–30 см.
Вопрос: Можно ли завязать пояс на добоке мокрыми руками?
Ответ: Нет, мокрые руки и пояс скользят, узел будет ненадёжным и быстро развяжется.
Вопрос: Почему узел должен быть плоским?
Ответ: Плоский узел не давит на живот при наклонах и не мешает выполнять технику.
Вопрос: Как часто нужно менять пояс?
Ответ: Пояс меняют при износе или переходе на новый цвет, но не реже одного раза в год при активных тренировках.
Вопрос: Что делать, если концы пояса разной длины?
Ответ: Перевяжите пояс, выровняв концы перед затягиванием первого узла.
Вопрос: Можно ли стирать пояс для тхэквондо?
Ответ: Да, но только вручную в холодной воде, чтобы не повредить цвет и форму.
Вопрос: Какой узел самый надёжный для спарринга?
Ответ: Двойной плоский узел — он не развязывается даже при активных движениях.
Вопрос: Нужно ли завязывать пояс поверх кимоно или под курткой?
Ответ: Всегда поверх куртки добока, строго на уровне талии.
Вопрос: Что символизирует узел на поясе?
Ответ: Узел символизирует единство тела и духа, а также завершённость подготовки.
Вопрос: Как проверить, правильно ли завязан пояс?
Ответ: Концы должны свисать одинаково, узел — быть в центре живота, а пояс — плотно прилегать, не перекручиваясь.
