Пояс в тхэквондо ИТФ: как правильно завязать на добок и кимоно

Памятка: ключевые моменты при завязывании оби

1. Убедитесь, что пояс чистый и не скручен.
2. Расположите центр пояса ровно на уровне пупка.
3. Оберните пояс вокруг талии дважды, чтобы оба слоя легли ровно.
4. Проследите, чтобы левый конец пояса был сверху при перекрещивании.
5. Завяжите плоский узел, а не бантик.
6. Проверьте, чтобы концы свисали на одинаковую длину.
7. Убедитесь, что узел не смещается при наклонах.
8. Не затягивайте пояс слишком туго — он не должен мешать дыханию.
9. После завязывания расправьте складки на поясе.
10. Потренируйтесь завязывать пояс вслепую для скорости.
11. Периодически проверяйте узел во время тренировки.

Зависит ли цвет пояса от способа его завязывания?

Для ответа на этот вопрос необходимо понять назначение поясов. Спортсмены тхэквондо одевают на тренировки и соревнования добок – специальное кимоно, которое состоит из куртки свободного покроя с длинными рукавами, брюк и пояса. Пояс в этом наряде выполняет несколько функций.

Он показывает уровень подготовки и опыт спортсмена. Пояса делятся на разноцветные и чёрные. Всего цветных поясов 11, из них 10 характеризуют учеников, а один – чёрный –мастерство спортсмена. Цветные пояса выдаются ученикам, они соответствуют разрядам – гыпам, от 10 до 1. Первый пояс, белый, выдаётся новичку, его гып от 10 до 9. Далее цвета чередуются через два гыпа – жёлтый, зелёный, синий и красный. Для получения каждого следующего пояса ученик проходит аттестацию через три месяца. Владелец красного пояса (гып 1) может получить чёрный пояс через шесть месяцев непрерывных тренировок. Таким образом, для получения звания мастера ученик должен заниматься тренировками не менее четырёх лет. Чёрный пояс присваивают мастерам, здесь другая классификация. Уровень мастеров определяют по данам, от 1 до 9.

Поскольку линейные размеры поясов однотипны, они различаются только длиной, то способ завязывания пояса не зависит от его цвета.

Как правильно завязать пояс тхэквондо?

Помимо сигнальной функции пояс используют для поддержания подтянутости одежды и тела. Правильность завязывания этого элемента одежды определяется школой, к которой принадлежит спортсмен. Сейчас существуют три международных организации тхэквондо, у каждой имеются особенности этого единоборства. Так, в олимпийском движении участвует ВФТ – всемирная федерация тхэквондо, которая делает упор на спортивные элементы единоборства. Международная федерация тхэквондо – ИФТ и Глобальная федерация тхэквондо – ГФТ, наоборот, ценят именно боевые качества. В связи с этими предпочтениями различается одежда спортсменов. Так у спортсменов ВФТ куртка цельнокроеная с вырезом для горловины. Ворот детской оторочен красно-чёрной лентой, у взрослых спортсменов – чёрной лентой. У спортсменов ИТФ ИГФТ курка запашная, застёгивается на липучках, Вся одежда белого цвета, а у тех, кто имеет дан, нижний край куртки оторочен чёрной лентой. Разные требования и к завязыванию пояса: в ВФТ правильным является ношение в два оборота, а в ИФТ и ГФТ с одним оборотом вокруг корпуса.

Первый способ. Держат в левой руке примерно четвёртую часть пояса, правой рукой дважды обводят пояс вокруг корпуса так, чтобы правый край оказался выше левого. Затем правый конец снизу заводят под оба конца на теле. Выравнивают по длине левую и правую части. Равномерно затягивают обе части, обращая внимание на уровень затяжки пояса. Он не должен спадать с куртки, а также мешать движениям спортсмена. Затем концы перекрещивают, располагая правый наверх, и снизу заводят его под левый конец. Аккуратно затягивают полученный узел до половины, а затем резким движением затягивают его окончательно. Концы пояса должны выходить из узла горизонтально.

Распространённые ошибки, которые нужно избегать при завязывании оби

Нередко начинающие спортсмены допускают ошибки при завязывании пояса, которые указаны ниже.

• Неправильный выбор длины пояса. Примерная длина пояса равна длине талии плюс две длины руки спортсмена. Поскольку торговля предоставляет стандартные размеры, выбирают ближайший к измеренной величине.
• Оставшиеся после узла концы пояса имеют разную длину. Это имеет место, когда к завязыванию пояса относятся небрежно. Несмотря на простоту операции, следует постоянно уравнивать обе части пояса до затягивания узла.
• Перекашивание ленты при двойном обороте. При втором обороте, при завязывании первого узла следует выравнивать полосы так, чтобы их было видно, как одну. Перед окончательным затягиванием узла полосы проверяют и, при необходимости, выравнивают.
• При затягивании узла концы пояса выходят из узла вверх и вниз. Так происходит, когда при создании второго узла верхним делают левый конец и заводят его под правый.

Отличительной особенностью восточных единоборств является аккуратность одежды весь период сражения. Это обеспечивается использованием специально разработанных элементов одежды и защиты. Немаловажное значение имеет правильное положение пояса на одежде с лаконичным узлом впереди.

Часто задаваемые вопросы о завязывании пояса в тхэквондо ИТФ

Вопрос: Какой длины должен быть пояс для тхэквондо ИТФ?
Ответ: Оптимальная длина — 2,5–3 метра, чтобы после завязывания концы свисали примерно на 20–30 см.

Вопрос: Нужно ли завязывать пояс перед каждой тренировкой?
Ответ: Да, пояс следует завязывать заново перед каждой тренировкой, чтобы обеспечить правильное натяжение и фиксацию.

Вопрос: Что делать, если пояс постоянно развязывается?
Ответ: Проверьте, не слишком ли скользкая ткань, и убедитесь, что вы делаете двойной узел, а не одинарный.

Вопрос: Можно ли завязывать пояс мокрым?
Ответ: Нет, мокрый пояс может растянуться и потерять форму, а также быстрее изнашивается.

Вопрос: Как правильно расположить концы пояса после завязывания?
Ответ: Оба конца должны свисать симметрично, примерно на одинаковую длину, не касаясь пола.

Вопрос: Влияет ли цвет пояса на технику завязывания?
Ответ: Нет, техника завязывания одинакова для всех цветов поясов в тхэквондо ИТФ.

Вопрос: Почему узел должен быть плоским?
Ответ: Плоский узел не давит на живот, не мешает движениям и выглядит аккуратно.

Вопрос: Как часто нужно стирать пояс?
Ответ: Пояс стирают по мере загрязнения, но не реже одного раза в месяц, чтобы избежать накопления пота и грязи.

Вопрос: Что означает, если концы пояса разной длины?
Ответ: Это говорит о том, что узел завязан неравномерно или пояс изначально был перекошен.

Вопрос: Можно ли использовать пояс от другого единоборства?
Ответ: Не рекомендуется, так как пояса для тхэквондо ИТФ имеют специфическую ширину и плотность ткани.