Правильное завязывание бинта на руку: эластичный, запястье, бокс, кисть, наложение

Краткая памятка по бинтованию руки

1. Перед бинтованием убедитесь, что кожа чистая и сухая.
2. Начинайте бинтование с самого узкого места (запястье) и двигайтесь к более широкому.
3. Каждый новый виток должен перекрывать предыдущий на 1/2 или 2/3 ширины бинта.
4. Не допускайте образования складок — бинт должен лежать ровно.
5. Фиксируйте конец бинта специальной застежкой или булавкой, а не узлом.
6. Проверьте пульс на артерии ниже места бинтования — он должен прощупываться.
7. При бинтовании для спорта (бокс) особое внимание уделите фиксации большого пальца.
8. При варикозе бинтуйте ногу утром, до подъема с кровати, в положении лежа.
9. Не оставляйте бинт на руке дольше 8-10 часов без перерыва.
10. Храните бинт в свернутом виде в сухом месте, вдали от прямых солнечных лучей.
11. При появлении боли, зуда или изменения цвета кожи под бинтом немедленно снимите его.
12. Для разных целей (спорт, медицина) используйте разные типы бинтов.

Что это такое, преимущества

С помощью эластичного бинта на запястье можно решить следующие проблемы:

• зафиксировать подвижные суставы, предотвращая растяжение связок;
• распределить нагрузку на мышцы и связки;
• отводить лишнюю влагу от тела, что особенно важно при активных тренировках.

Лучезапястный сустав рекомендуется фиксировать эластичным бинтом в следующих случаях (если есть соответствующая рекомендация врача):

• артрит, артроз, остеоартроз;
• заболевания, связанные с воспалением мышц и сухожилий;
• паралич;
• парез;
• переломы костей;
• растяжения мышц в области запястья.

Необходимость ограничения нагрузки на запястье

Наложение эластичного бинта на запястье выполняется в профилактических и лечебных целях.

• предотвращение повреждения мышц, сухожилий, суставов;
• снижение риска воспаления и необратимых изменений в костных и мышечных тканях;
• уменьшение дискомфорта при выполнении однообразной монотонной работы.

При лечении хронических или остро протекающих заболеваний, таких как артриты и артрозы, наложение эластичного бинта на запястье позволяет:

• снизить амплитуду движений сустава, что способствует уменьшению отека и снижению болевого синдрома;
• предотвратить развитие патологических процессов;
• ускорить восстановление поврежденной конечности.

Кроме того, бинт оказывает массажное воздействие на ткани, что улучшает циркуляцию крови в поврежденном месте и способствует скорейшему выздоровлению;

Способ 1 — более простой

Этот вариант легок для освоения и занимает меньше времени, поэтому используют его наиболее часто. В идеале вам потребуется бинт не короче 3,5 метров. Прежде всего сделайте пару мотков вокруг кисти. После этого требуется перебинтовать большой палец с обоих сторон, надежно его зафиксировав — это убережет вас от распространенной травмы связок. Затем следует перейти к поочередной бинтовке всех оставшихся пальцев, начиная с указательного. После каждого из них делайте один моток вокруг кисти. Следите за тем, чтобы не перетянуть руку — ваш кулак должен легко сжиматься!

Следующим шагов рекомендуем вам закрыть ударную поверхность тремя-четырьмя мотками бинта, а оставшуюся его длину использовать для фиксации другой “проблемной” зоны — кисти. Готово!

Способ 2 — имитация боксерского тейпа

Чаще всего этот способ применяют спортсмены, которые уже успели “разбить” себе руки и нуждаются в большей защите кулака в момент удара. В начальной фазе бинтовки мы с помощью складок бинта создаем специальную подушечку, защищающую наши костяшки.

Мы фиксируем ее бинтом и дальше повторяем предыдущий вариант бинтования — вокруг кисти, большого и остальных пальцев, снова вокруг кисти. В результате у нас получится бинтовка, имитирующая тейп, который накладывают боксерам-профессионалам перед выходом на ринг.

Так как процесс складывания подушечки занимает время и требует определенной сноровки, некоторые производители выпускают специальные накладки, которые ее имитируют. Например, гелевая накладка Ultimatum Boxing — ее можно надеть в самом начале и бинтоваться поверх. Уровень защиты, который обеспечивает такой протектор выше, чем у обычного бинта, а времени он отнимает несравнимо меньше.

Как бинтоваться при помощи быстрых бинтов?

Достаточно распространенное сегодня явление — так называемые быстрые бинты. На самом деле более правильно было бы назвать их гелевыми: гелевая накладка здесь изначально встроена в конструкцию бинта, она крепится на кулаке при помощи специальной перчатки. Как наматывать их так, что не упустить фиксацию важных моментов — смотрите на видео.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ ПРИ ВАРИКОЗНОЙ БОЛЕЗНИ

1. Подберите бинт из ассортимента необходимой Вам длины, ширины и степени растяжимости.

3. Бинт накладывается на стопу от лодыжки до основания пальцев, затем снизу вверх бинтуют голень и бедро.

4. Каждый тур бинта накладывается с перекрытием предыдущего тура на 50-70%.

5. Наибольшее натяжение бинта — в области лодыжки, постепенно уменьшайте его к верху ноги.

6. Обязательно бинтование пятки и формированием витком бинта так называемого «замка», что исключает соскальзывание бинта при ходьбе.

7. Последний тур бинта должен быть на 5-10 см выше пораженного венозного участка, конец бинта закрепляется клипсами или безопасной булавкой.

При правильном наложении бинта кончики пальцев в покое слегка синеют, а после начала движения цвет нормализуется. После наложения эластичного бинта пациенту рекомендуется тренировочная ходьба в течение 20-30 минут.

Чтобы процесс восстановления лучезапястного сустава проходил быстро и правильно, надо внимательно изучить инструкцию, в которой указано, как наматывать бинты в случае повреждения руки.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ ОБЛАСТИ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

2. Делаем оборот по диагонали вниз через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами, и через ладонь обратно до запястья.

3. Обматываем бинт вокруг запястья и далее вниз через ладонь, затем вокруг наружной стороны руки между большим и указательным пальцами, и обратно к ладони. Обматываем запястье. Делаем также второй полный оборот «восьмеркой».

4. Обматываем запястье и начинаем делать круговые обороты вверх по руке, частично покрывая (половину) предыдущего слоя. Закрепите бинт над запястьем.

Бинты на запястья используются профессиональными спортсменами для защиты сустава от повреждения в ходе интенсивных тренировок.

СХЕМА БИНТОВАНИЯ КИСТИ РУК ПРИ ЗАНЯТИЯХ БОКСОМ

Как намотать эластичный бинт на руку можно прочитать в медицинских справочниках, в которых описаны следующие виды повязок – спиральная (нисходящая и восходящая), ползучая, круговая,), колосовидная, черепашья. Бинтовать руки лучше всего самому, чтобы ощущать, насколько сильно стянута кисть. Кисть следует бинтовать так, чтобы бинт не жал, когда кисть выпрямлена, и хорошо стягивал, когда она сжимается в кулак. Существует много различных способов бинтования рук. Каждый боксер выбирает для себя наиболее удобный, хотя в процессе занятий может не раз поменять его.

1. Следует надеть «петлю» на большой палец руки, и начать обматывать полный круг нижней части ладони, затем перейти на запястье.

2. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.

3. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.

4. Делать оборот бинта вокруг запястья вниз к основанию большого пальца.

6. Продолжить обматывать через внешнюю сторону ладони к основанию большого пальца.

7. Оборачивать полный тур бинта по внутренней стороне ладони между большим и указательным пальцами по диагонали.

10. Делать оборот по диагонали, затем вверх через наружную сторону руки между большим и указательным пальцами.

11. Затем необходимо сделать два полных оборота у основания пальцев руки.

При закреплении бинта липкой лентой ее нельзя наматывать на пальцы, которые должны быть защищены только бинтом. Запрещается смачивать бинты. Фиксация большого пальца руки эластичным бинтом производится путем накладывания колосовидной повязки после того, как травматолог вправит палец и придаст ему анатомически правильное положение. Бинт закрепляется на запястье 2-3 оборотами и фиксируется при помощи клипсы.

Как накладывать

Узнать, как накладывать эластичный бинт на запястье в каждом конкретном случае, можно, проконсультировавшись с лечащим врачом. Самостоятельное неквалифицированное бинтование может не улучшить, а лишь ухудшить ситуацию и привести к более тяжелым последствиям. Обращаться в лечебное учреждении нужно обязательно в случае, когда необходимо наложить повязку по медицинским показаниям.

• обернуть бинт вокруг запястья, начиная с внутренней стороны;
• протянуть бинт по диагонали через внешнюю сторону ладони, между большим и указательным пальцами и вернуться через внутреннюю сторону ладони;
• обмотать бинт вокруг запястья и протянуть его в обратном направлении (по внутренней стороне ладони, между большим и указательным пальцем) и через внешнюю сторону ладони вернуться к запястью;
• обмотать запястье и сделать несколько витков, частично перекрывая предыдущий слой не менее чем на половину ширины;
• закрепить бинт.

• натяжение бинта не должно быть очень сильным, иначе высока вероятность нарушить кровоток в пораженной области;
• бинт нельзя накладывать на отек. Для снятия отека нужно поднять руку вверх и подержать ее в этом положении;
• бинтовать следует от узкого места к широкому;
• не должно быть складок и сборок, бинт нельзя перекручивать;
• следует соблюдать равномерное натяжение, иначе бинт будет плохо держаться.

Часто задаваемые вопросы о бинтовании руки

Вопрос: Какой бинт лучше использовать для фиксации запястья?
Ответ: Для фиксации запястья лучше всего подходят эластичные бинты средней растяжимости, которые обеспечивают надежную компрессию, но не пережимают сосуды.

Вопрос: Можно ли бинтовать руку обычным марлевым бинтом?
Ответ: Да, можно, но марлевый бинт менее эластичен и быстрее теряет форму, поэтому его чаще используют для фиксации повязок, а не для компрессии.

Вопрос: Как часто нужно менять бинт на руке?
Ответ: Менять бинт рекомендуется каждые 2-3 дня или по мере загрязнения, а также если он ослаб и перестал выполнять свою функцию.

Вопрос: Можно ли спать с бинтом на руке?
Ответ: Обычно не рекомендуется, так как во сне вы можете не контролировать давление бинта, что может привести к нарушению кровообращения.

Вопрос: Как понять, что бинт завязан слишком туго?
Ответ: Признаки: посинение или побледнение пальцев, чувство онемения, покалывания или сильной пульсации под бинтом.

Вопрос: Нужно ли снимать бинт на ночь при варикозе?
Ответ: При варикозной болезни компрессионные бинты обычно снимают на ночь, чтобы дать венам отдохнуть, если иное не предписано врачом.

Вопрос: Какой длины должен быть бинт для бокса?
Ответ: Стандартная длина бинтов для бокса — 2.5-4.5 метра, в зависимости от размера кисти и способа намотки.

Вопрос: Чем отличается эластичный бинт от неэластичного?
Ответ: Эластичный бинт растягивается и создает динамическую компрессию, а неэластичный (например, марлевый) используется для жесткой фиксации.

Вопрос: Можно ли использовать бинт повторно?
Ответ: Да, большинство эластичных бинтов предназначены для многоразового использования, но перед каждым применением их нужно стирать и проверять на целостность.

Вопрос: Что делать, если рука опухла под бинтом?
Ответ: Немедленно снять бинт, приподнять руку и обратиться к врачу, так как это может быть признаком нарушения кровообращения или аллергии.