Шнуровка вратарских щитков: как правильно завязать коньки

Памятка по шнуровке вратарских щитков

1. Проверьте целостность шнурков перед каждой тренировкой.
2. Используйте шнурки подходящей длины (180-200 см).
3. Начинайте шнуровку с нижних отверстий.
4. Затягивайте шнурки равномерно, без перекосов.
5. Не перетягивайте верхнюю часть, чтобы не ограничивать подвижность.
6. Фиксируйте узел двойным узлом или специальным хоккейным узлом.
7. Прячьте концы шнурков под шнуровку, чтобы они не мешали.
8. Меняйте шнурки каждые 2-3 месяца активного использования.
9. Храните щитки в сухом месте после расшнуровки.
10. Имейте запасной комплект шнурков в хоккейной сумке.
11. Регулярно проверяйте шнуровку на предмет ослабления.
12. При появлении потертостей на шнурках замените их немедленно.

Как правильно завязывать фигурные коньки: рекомендации

Каждый неопытный фигурист, прежде чем выйти на лед и совершить свой первый шаг, задается вопросом: как правильно завязывать фигурные коньки. Такие консультации можно получить у любого сотрудника магазина профессиональных спортивных товаров. К примеру, в магазине «Евроспорт».

Шнуровать фигурные коньки необходимо снизу вверх. Не следует затягивать шнуровку слишком туго в районе носка и вверху ботинка, чтобы не перетягивать кровообращение стопы и в голени. Лучше всего для фигурных коньков выбирать нейлоновые шнурки. Они не должны быть средней толщины. Отличный вариант — когда они еще немного растягиваются.

Если ботинок правильно завязан, палец под шнурки достаточно сложно проходит. Некоторые спортсмены зашнуровывают ботинки крестом до половины, чтобы они не расслаблялись. Большинство детей способны шнуровать коньки лучше, чем могут себе представить их родители.

Как правильно шнуровать фигурные коньки:

• Это следует делать до того, как снимутся чехлы с лезвий. Осуществляется шнуровка снаружи внутрь, таким образом, коньки будут наиболее плотно прилегать к ноге.

• • Шнуровку конька необходимо ослаблять до третьего крючка (где сгибается стопа).
• • Нога в ботинок опускается с отодвинутым вперед язычком конька, пока пятка не займет правильное положение.
• • Шнуровка начинается от носка ботинка.
• • Нижние и верхние пары крючков должны быть затянуты плотно.
• • Окончание шнуровки не должно иметь излишнее натяжение.
• • Чтобы проверить, правильно ли завязаны коньки, необходимо аккуратно встать, присесть и пронаблюдать, не съезжает ли пятка.
• • При правильной шнуровке пальцы лишь слегка будут дотрагиваться до мыса ботинка.
• • Если ощущается какой-то дискомфорт, то следует перешнуровать коньки заново.

В современных моделях коньков, производители разрабатывают ботинки с губчатой резиной, в области язычка, что обеспечивает хорошее кровообращение ног и подвижность суставов во время выполнения программ катания. Часто фигуристы бинтуют голеностопы, чтобы не получить растяжение.

Такие несложные действия помогут Вам избежать травм на льду и полноценно насладиться активным отдыхом и спортом.

С чего начать:

• Проденьте шнурок в самые нижние люверсы, и поделите кончики на две равные части. • Зашнуруйте ботинок, но не затягивайте. • Вставлять шнурок в люверс «с низу вверх или с верху в низ» сильного значения не имеет, разница лишь в удобстве при затягивании. • Проследите, чтобы после всех вышеописанных процедур кончики остались равными.

Зашнуровали?

Отлично, теперь нужно попробовать покататься, или походить в коньках дома, а так же поприседать. Это даст понимание того, сильно или слабо мы зафиксировали голеностоп. Ну а дальше стоит отталкиваться от своих ощущений: чувствуете, что голеностоп «болтается» подтяните шнурки в районе подъема стопы, если же наоборот — ослабьте. Затянули, а фиксация недостаточная? Пробуйте зашнуровать верхние люверсы. Вообще, все по ощущениям.

Шнурки с пропиткой или без?

Есть шнурки, которые пропитаны воском, именно их в хоккейном мире называют «шнурки с пропиткой». Затягивать их легче, и они лучше фиксируют положение ботинка, стона сомненье является большим плюсом. Но есть нюансы — с непривычки такие шнурки могут причинить боль пальцам при шнуровке, и такие шнурки тяжелее развязать. Что касается шнурков «без пропитки», то это самые обычные хоккейные шнурки, скажем так, без премудростей. Они не так хорошо фиксируют положение при шнуровке, и иногда их приходится придерживать пальцами, плюс во время тренировки они легче растягиваются, но зато развязывать их проще простого. Какие же лучше? Тут личное дело каждого.

Итог: Вам нужно зашнуровать шнурки так, чтоб нога в коньке не болталась и конек, не перетягивал вам ногу. Вам было удобно и комфортно.

На что влияет шнуровка коньков?

В первую очередь это ваш комфорт — чем меньше вы отвлекаетесь на то, что нога «болтается» или «перетянута», тем лучше вы можете сосредоточиться на игре. Второй пункт — минимизация травм голеностопа. Если нога «болтается», то подвернуть или вывернуть ногу очень и очень легко. Плюс ко всему, болтающаяся нога в коньке может не правильно «повести себя», скажем, в вираже, и есть вероятность падения.

Как правильно шнуровать коньки?

Запомните, главное в шнуровке коньков обеспечить плотную фиксацию голеностопа, но при этом не перетянуть шнурки.

Кто-то утверждает, что это обязательная процедура для фиксации голеностопа, и возможно доля правды в этих словах есть. Ведь правда, лишний круг вокруг конька какую-никакую дополнительную плотность создаст. Но если у вас хорошие хоккейные шнурки — в этом нет необходимости, ваши коньки и без этого манёвра будут достаточно фиксировать ногу. По большей части вокруг ноги шнурки обматывают в том случае, если остались длинные концы. Но для таких случаев хоккейный Бог придумал интересные изобретения — ножницы и зажигалку! Именно они помогут вам укоротить шнурки до нужного размера, и не наматывать не нужные круги перед каждой тренировкой.

Отлично, теперь начинаем шнуровать и помним про два правила — зафиксировать и не перетянуть:

• Нижние люверсы не стоит затягивать слишком сильно, просто слегка подтянуть. Если затянуть со всей силы, возможно давления по бокам стопы. • Более плотно шнуруем то место, где начинается подъем стопы. Тут надо поэкспериментировать со степенью прилагаемых усилий (вспоминаем второе правило — не перетянуть). • Верхние люверсы можно тоже немного ослабить. Но тут — на любителя. Кто-то вообще в последний люверс шнурки не продевает, а кто-то даже в два.

Процесс шнуровки

Перейдем непосредственно к тому как правильно завязывать шнурки на хоккейных коньках. Этот процесс, как и заточка коньков, обмотка клюшки стал для многих ритуалом. Но в случае со шнуровкой никто не подвергает сомнению целесообразность (как с обмоткой).

Шнуровать нужно постепенно – снизу-вверх. При этом не забывайте о двух проблемах:

• нормальном кровообращении в ногах;
• защите от ударов.
• Чтобы обеспечить то и другое, шнурки нужно затягивать плотнее вверху и более свободно ближе к пальцам. Условной границей будет место где заканчивается подъем стопы.
• До того, как вы первый раз выйдете на лед в новых коньках желательно их несколько раз зашнуровать и развязать.
• Коньки с крючками или с дырочками?
• Очень многие предпочитают коньки, в которых шнурок закреплен на крючках, а не протянут в отверстия. Основной аргумент здесь – такие модели лучше сидят на ноге. Другие преимущества:
• — такую обувь легче расшнуровать;

Чтобы обеспечить то и другое, шнурки нужно затягивать плотнее вверху и более свободно ближе к пальцам. Условной границей будет место где заканчивается подъем стопы.

До того, как вы первый раз выйдете на лед в новых коньках желательно их несколько раз зашнуровать и развязать.

Коньки с крючками или с дырочками?

Очень многие предпочитают коньки, в которых шнурок закреплен на крючках, а не протянут в отверстия. Основной аргумент здесь – такие модели лучше сидят на ноге. Другие преимущества:

Расшнуровали и сняли? А как хранить?

Чтобы коньки служили дольше и были удобными, очень важно их правильно хранить. В этом вам очень помогут специальные чехлы для ботинок. Они предотвратят загрязнение и развязывание шнурков.

Многие игроки обзаводятся нейлоновыми шнурками. Эта новинка показала себя очень хорошо. Они обеспечивают умеренное натяжение и хорошую фиксацию.

Нам предстоит много вопросов, связанных с хоккейной экипировкой. Будет ещё много интересного и полезного.

Часто задаваемые вопросы о шнуровке вратарских щитков

Вопрос: Как часто нужно менять шнурки на вратарских щитках?
Ответ: Рекомендуется менять шнурки каждые 2-3 месяца активного использования или при появлении признаков износа.

Вопрос: Какая длина шнурков нужна для вратарских щитков?
Ответ: Стандартная длина для вратарских щитков — 180-200 см, но лучше измерить старые шнурки.

Вопрос: Можно ли использовать обычные шнурки для коньков на вратарских щитках?
Ответ: Нет, вратарские щитки требуют более прочных и длинных шнурков, часто с восковым покрытием.

Вопрос: Как завязать шнурки, чтобы они не развязывались во время игры?
Ответ: Используйте двойной узел или специальный хоккейный узел, который фиксируется дополнительной петлей.

Вопрос: Нужно ли смачивать шнурки перед шнуровкой?
Ответ: Влажные шнурки лучше фиксируются, но после высыхания они могут ослабнуть, поэтому лучше использовать вощеные шнурки.

Вопрос: Как туго нужно затягивать шнурки на щитках?
Ответ: Шнуровка должна быть тугой, но не пережимать ногу, чтобы не нарушать кровообращение.

Вопрос: Что делать, если шнурок порвался во время тренировки?
Ответ: Имейте запасной шнурок в сумке, чтобы быстро заменить его и продолжить занятие.

Вопрос: Влияет ли шнуровка на подвижность щитка?
Ответ: Да, правильная шнуровка обеспечивает баланс между фиксацией и подвижностью щитка.

Вопрос: Как шнуровать щитки для вратаря-новичка?
Ответ: Начинайте с менее тугой шнуровки, постепенно увеличивая натяжение по мере привыкания.

Вопрос: Можно ли стирать шнурки от вратарских щитков?
Ответ: Да, но только вручную в теплой воде и без использования агрессивных моющих средств.