Тугая шнуровка бутс: методы и советы с фото

Краткая памятка по тугой шнуровке бутс

1. Всегда начинайте шнуровку от носка к голеностопу.
2. Перед затягиванием каждого креста расправляйте язычок бутсы.
3. Используйте метод «Лестница» для максимальной фиксации пятки.
4. Затягивайте шнурки с одинаковым усилием на каждом уровне.
5. Для предотвращения развязывания делайте двойной узел.
6. Проверяйте, чтобы шнурки не перекручивались в люверсах.
7. После завязывания убедитесь, что пятка не болтается внутри бутсы.
8. Не затягивайте шнурки слишком сильно в области пальцев.
9. Для жесткой фиксации используйте шнуровку «Решетка».
10. Меняйте шнурки каждые 2-3 месяца активного использования.
11. Храните бутсы расшнурованными, чтобы сохранить форму.
12. При появлении потертостей на шнурках немедленно замените их.

Базовые принципы шнуровки

Шнуровка — важный элемент любой обуви. Неправильно зашнурованные кроссовки или другая обувь могут стать причиной появления мозолей, черных ногтей и других проблем со стопами. Поэтому при шнуровке учитывайте следующее:

Правильная натяжка. Обувь должна быть зашнурована так, чтобы она обеспечивала комфортную фиксацию на ноге, плотную, но не слишком.

Исследования показывают, что правильная шнуровка снижает вероятность появления мозолей на 30%.

Регулировка натяжения. Шнуровка должна позволять вам свободно регулировать натяжение.

Оптимальная длина шнурков. Длинные шнурки будут мешать при ходьбе, а слишком короткие не позволят как следует их затянуть.

Если требуется ослабить шнуровку или уменьшить давление, во время шнуровки допускается пропустить пару отверстий.

Традиционный перекрёстный метод

Для этого метода подойдет обувь с равным количеством дырочек. Пропустите шнурок через нижние отверстия и выведите наружу с обоих концов. Концы перекрещивают, а затем пропускаются изнутри наружу через отверстия. Таким образом доведите шнурки до верхних дырочек и завяжите их.

Простая прямая шнуровка

Проденьте шнурки снаружи внутрь в два нижних отверстия и выровняйте их по длине так, чтобы они были одинаковой длины.

Первый конец шнурка проведите через следующую дырочку, затем этот же конец проденьте в отверстие напротив.

Второй конец протяните сразу в третью дырочку, а затем в ту, что напротив.

Завершите шнуровку, завязав их бантиком снаружи или спрячьте его под язычок.

Магазинная шнуровка

Один конец шнурка пропустите в верхнюю противоположную дырочку наискосок, а вторым концом постепенно шнуруйте весь ботинок по спирали.

Шнуровка "Лестница"

Пропустите шнурки в нижние отверстия снизу изнутри и вытяните их до одной высоты.

Пропустите первый конец шнурка через верхнюю дырочку, оставив небольшую воздушную петлю и то же самое сделайте со вторым шнурком.

Проденьте по очереди каждый из шнурочек через воздушную петлю, а затем через верхнее отверстие. Не затягивайте ботинок слишком плотно, так должна появится следующая петелька.

Шнуровка "Бабочка"

проденьте шнурки в отверстия снизу, выведя их наружу и отрегулируйте до одинаковой длины;

концы шнурка по очереди проденьте наверх, а затем в отверстия, которые идут по диагонали, образуя крестик или бантик;

проденьте шнурки в дырочки снизу, выведя их наружу и отрегулируйте до одинаковой длины;

по очереди пропускайте шнурки в дырочки по диагонали, образуя крестик или бантик, затем наверх;

Шнуровка "Стежки"

Проденьте шнурки в люверсы ботинка снизу снаружи вовнутрь и отрегулируйте их до одной высоты.

Первый конец шнурка пропустите стежками через все люверсы по своей стороне. Второй конец зашнуруйте также с его стороны.

В конце завязываете шнуровку бантиком, оставив снаружи или пропустив под под язычок.

Шнуровка “Решетка”

Возможно не самый практичный для использования способ, который подойдет исключительно для ботинок и кроссовок количество пар дырочек, у которых равняется шести. Однако его любят за красивый вид. Чтобы было легче выполнить такую шнуровку ботинка, сначала вплетите весь шнурок одним концом, а затем пропустите через решётку другой конец.

Шнуровка петлей

Оригинальный способ шнуровки, которой часто используют для того, чтобы обыграть цвета флага своей страны или любимой спортивной команды. Также для этого способа хорошо подойдут ботинки с нечётным количеством люверсов. Получившиеся четыре конца тоже можно завязать оригинальным образом. Учитывайте, что для обуви, у которой нечётное количество пар отверстий понадобятся два длинных шнурка разной длины. В зависимости от количества люверсов вам могут понадобиться два длинных или более коротких шнурочка.

Шнуровка “шахматная доска”

Такая шнуровка ботинок считается одной из самых красивых и необычных. Для этого способа рекомендуется взять два ярких или противоположных по цвету шнурка.

Второй пропустите через полосы первого, по очереди проводя его то сверху, то снизу первого.

Вторую полосу сделайте параллельно первой, только там, где шнурок был сверху, пусть он теперь будет снизу.

Аккуратно расправьте полосы второго шнурка, чтобы между ними было получилось одинаковое расстояние.

Распространенные ошибки при шнуровке

1. Шнуровать ботинки слишком туго. Тугая шнуровка шнуровка может нарушить кровообращение, а также привести к натиранию и мозолям.

2. Шнуровать слишком слабо. В таком случае стопа будет плохо зафиксирована, что увеличивает риск получения травмы.

3. Неравномерное натяжение шнуровки у ботинок. Из-за неравномерного натяжения также будет ощущение дискомфорта в разных частях стопы, что приведет к натиранию, а также может стать причиной деформации обуви.

Часто задаваемые вопросы о фиксации шнурков на бутсах

Вопрос: Какой узел считается самым надежным для бутс?
Ответ: Самым надежным считается двойной рифовый узел, который предотвращает самопроизвольное развязывание во время игры.

Вопрос: Нужно ли менять шнурки на бутсах, если они постоянно развязываются?
Ответ: Да, замените шнурки на более толстые или с восковым покрытием — они обеспечивают лучшее сцепление и держат узел крепче.

Вопрос: Как туго нужно затягивать шнурки в области подъема?
Ответ: В области подъема шнурки следует затягивать плотно, но без излишнего давления, чтобы не нарушать кровообращение и не вызывать дискомфорт.

Вопрос: Влияет ли способ шнуровки на устойчивость голеностопа?
Ответ: Да, например, шнуровка «Лестница» или «Стежки» фиксирует пятку и голеностоп, снижая риск травм.

Вопрос: Что делать, если шнурки слишком длинные?
Ответ: Пропустите лишнюю длину через верхние люверсы и завяжите узел, спрятав концы под шнуровку сбоку.

Вопрос: Как часто нужно перешнуровывать бутсы?
Ответ: Рекомендуется перешнуровывать бутсы перед каждой тренировкой или игрой, чтобы обеспечить оптимальную фиксацию.

Вопрос: Можно ли использовать эластичные шнурки для бутс?
Ответ: Эластичные шнурки не рекомендуются, так как они не обеспечивают жесткой фиксации, необходимой для бутс.

Вопрос: Какой метод шнуровки лучше всего подходит для узкой стопы?
Ответ: Для узкой стопы лучше всего подходит шнуровка «Бабочка» или прямая шнуровка, которые позволяют равномерно стянуть ботинок.

Вопрос: Почему шнурки на бутсах быстро изнашиваются?
Ответ: Чаще всего из-за трения о люверсы и землю. Используйте шнурки из кевлара или с металлическими наконечниками для долговечности.

Вопрос: Как завязать шнурки, чтобы они не давили на подъем?
Ответ: Пропустите один или два люверса в области подъема, не затягивая их, и используйте шнуровку «Стежки» для снятия давления.