Завязываем шнурки на кроссовках без ежедневной шнуровки: способы с фото

Краткая памятка: как завязать шнурки и забыть о них

1. Выберите подходящий способ шнуровки в зависимости от типа кроссовок и нагрузки.
2. Для повседневной носки используйте способ «Петля» — он самый простой и быстрый.
3. Для спорта и бега выбирайте «Замочек» — он гарантирует надежную фиксацию.
4. Если у вас высокий подъем стопы, используйте способ «С пропусками».
5. Для плотного облегания без люфта подойдет «Параллельная» шнуровка.
6. Перед завязыванием убедитесь, что шнурки равномерно натянуты по всей длине.
7. После завязывания проверьте, чтобы узел не давил на ногу и не болтался.
8. Для дополнительной надежности спрячьте концы шнурков внутрь кроссовка.
9. Если шнурки слишком длинные, обрежьте их или используйте способ «Диагональ».
10. Регулярно проверяйте состояние шнурков — изношенные шнурки хуже держат узел.
11. Потренируйтесь завязывать выбранный способ 2-3 раза, чтобы довести движение до автоматизма.

Способ 1. Петля

Подобная шнуровка обеспечивает плотное прилегание, которое предотвращает смещение ноги в обуви во время бега, независимо от покрытия. Как сделать:

• проденьте шнурок во все доступные дырочки на кроссовке, кроме последней;
• с каждой стороны проденьте шнурок в верхнюю дырочку, оставив небольшую петельку;
• перекрестите шнурок и протащите его через оставленную петлю;
• затяните и завяжите бантик.

Способ 2. Диагональ

Такой способ шнуровки ваших кроссовок позволит избежать возникновения «чёрных ногтей» — это распространенная проблема у бегунов, которая появляется из-за давления носка обуви на ноготь.

• продеваем шнурок с той стороны, что ближе к большому пальцу (на правой ноге – это слева, на левой – справа);
• протягиваем его наверх и продеваем в самую последнюю дырочку с противоположной стороны;
• берём вторую часть шнурка (она должна быть значительно длиннее) и шнуруем, как обычно (по диагонали).

Способ 3. Параллельная

Подойдет тем, у кого высокий свод стопы: подобная шнуровка поможет снизить давление на верхнюю часть обуви во время бега.

• пропускаем шнурок через нижние дырки и уводим внутрь кед с обоих концов;
• один конец шнурка поднимаем справа вверх, выводим из верхнего отверстия и продеваем в левую дырочку;
• оба конца поднимаем вверх и выводим наружу каждый через одно отверстие, протягиваем на противоположную сторону и тянем выше.

Способ 4. С пропусками

Такой способ поможет избавиться от дискомфорта обладателям широкой стопы. Если и после него бегать будет неудобно, то необходимо сменить обувь.

Способ 5. «Замочек»

Подобный способ позволяет предотвратить чрезмерное растяжение подошвенных фасций и медиальных сухожилий, поэтому подойдет тем, у кого есть проблема плоскостопия.

• прошнуруйте зигзагом до предпоследней дырочки;
• проденьте шнурки в последнюю дырочку с каждой стороны параллельно друг другу;
• просуньте кончики в петельки с противоположной стороны;
• завяжите сбоку на бантик.

Все эти способы помогут сохранить комфорт во время пробежки и сделают её намного безопаснее. Выбирайте тот, что подходит именно вам.

Часто задаваемые вопросы о шнуровке без ежедневного завязывания

Вопрос: Какой способ самый надежный, чтобы шнурки не развязывались?
Ответ: Способ «Замочек» считается самым надежным, так как он фиксирует узел и предотвращает его самопроизвольное развязывание.

Вопрос: Можно ли использовать эти способы на любых кроссовках?
Ответ: Да, большинство способов универсальны, но для кроссовок с большим количеством люверсов лучше подходят «Параллельная» или «С пропусками».

Вопрос: Какой способ самый быстрый в исполнении?
Ответ: Способ «Петля» — самый быстрый, так как требует всего одного движения для фиксации.

Вопрос: Подходит ли способ «Диагональ» для бега?
Ответ: Да, «Диагональ» обеспечивает плотное прилегание и подходит для активных нагрузок, но может создавать избыточное давление на подъем стопы.

Вопрос: Какой способ лучше для детей, чтобы они не спотыкались о развязанные шнурки?
Ответ: Способ «Петля» или «Замочек» — они надежно фиксируют шнурки и исключают риск развязывания во время игры.

Вопрос: Нужно ли менять шнурки для этих способов?
Ответ: Нет, все способы работают с обычными шнурками, но для способа «С пропусками» лучше использовать более длинные шнурки.

Вопрос: Какой способ не сдавливает ногу?
Ответ: Способ «С пропусками» снижает давление на подъем стопы, так как часть люверсов остается незадействованной.

Вопрос: Можно ли комбинировать эти способы?
Ответ: Да, например, можно начать с «Параллельной» шнуровки, а закончить узлом «Замочек» для дополнительной фиксации.

Вопрос: Какой способ самый незаметный?
Ответ: Способ «Петля» — узел прячется внутри кроссовка, что делает шнуровку визуально аккуратной.

Вопрос: Как часто нужно перешнуровывать кроссовки при использовании этих методов?
Ответ: При правильном выполнении шнуровка может держаться несколько дней, но рекомендуется подтягивать ее раз в 2-3 дня для сохранения комфорта.