Общая информация
Наверное, не стоит объяснять, насколько большое значение для женщины имеют красивые и ухоженные ногти. Да и у представителей сильного пола состояние ногтей значительно влияет на уровень самооценки и восприятие окружающими. Но как быть человеку, если у него тонкие и ломкие ногти, возможно ли вообще поддерживать их в нормальном состоянии?
В норме средняя толщина ногтевой пластины на пальцах рук составляет 0,5 мм, а на пальцах ног — около 1 мм. Снижение этих показателей принято считать и диагностируется в медицинской практике как истончение. Оно может наблюдаться у представителей обоих полов в любом возрасте.
Что касается ломкости ногтей, то это одно из наиболее распространенных дистрофических отклонений, затрагивающих ногтевые пластины. Встречается преимущественно у женщин. Для него характерно обламывание свободного края ногтя и разрушение всех слоев. Иногда повреждается только поверхностный слой с образованием неровного бахромчатого края.
Важно понимать, если у вас тонкие и ломкие ногти, что делать в домашних условиях какие-либо процедуры или посещать косметические салоны стоит только после прохождения врачебной консультации. Иначе удастся достичь лишь временного улучшения внешнего вида ногтей, а не полного избавления от проблемы. Лучший способ решить ее — обратиться к врачу-дерматологу.
Почему ногти тонкие и ломкие
Для эффективного устранения патологии необходимо определить причину ее возникновения. Сделать это быстро, учитывая широкий спектр причинных факторов недуга, не всегда удается даже в условиях дерматологического отделения. Иногда требуется провести ряд консультаций специалистов — терапевта, эндокринолога, инфекциониста.
- Частый контакт с горячей водой, моющими средствами и химическими раздражителями, вызывающими истончение, образование трещин.
- Травматизм, механическое повреждение ногтей вследствие некачественных косметических манипуляций при выполнении маникюра, педикюра.
- Регулярное воздействие лака, ацетона, спирта и других химических соединений на ногтевую пластину в ходе косметических мероприятий.
- Изменение ногтей вследствие основного заболевания (сифилис, лепра, псориаз, красный плоский лишай).
- Эндокринные заболевания (в первую очередь гипотиреоз).
- Поражение ногтей грибками (онихомикоз).
- Увлечение диетами, голоданием.
- Обезвоживание (дегидратация) организма.
- Дистрофическое поражение ногтей в виде расщепления (онихошизис).
- Врожденные тонкость и ломкость.
- Побочный эффект приема отдельных лекарственных средств (например, синтетических ретиноидов).
Для объективного определения факторов, способствующих патологическим изменениям ногтевых пластин, в некоторых случаях пациенту рекомендуется пройти комплексное обследование. Оно осуществляется после сбора анамнеза и осмотра врачом. Включает клинический и биохимический анализ крови, лабораторные исследования (микробиологические, культуральные тесты).
Тонкие и ломкие ногти: что делать, как ухаживать
Для того, чтобы усилия по приведению ногтей в порядок не оказались напрасными, необходимо устранить причину возникновения патологии. Если ею стала основная болезнь, пациенту следует пройти лечебный курс под наблюдением профильного специалиста.
Хороший эффект достигается применением укрепляющих, питательных ванночек и масок на основе натуральных компонентов. Подойдет, например, такая смесь: оливковое масло и сок лимона плюс морская или йодированная соль. В нее окунают пальцы и держат их 15-20 минут. Подобные процедуры должны выполняться ежедневно.
Важно помнить, что самолечение способно принести вред. Даже использование народных средств или растительных препаратов должно осуществляться с одобрения курирующего врача-дерматолога. Только в этом случае можно достичь должного терапевтического эффекта, избежать осложнений и не потратить время и средства на лечение впустую.
Часто задаваемые вопросы о тонких ногтях на пальцах ног
Вопрос: Могут ли тонкие ногти на ногах быть просто наследственной особенностью?
Ответ: Да, генетическая предрасположенность является одной из распространенных причин тонкой ногтевой пластины на пальцах ног.
Вопрос: Как отличить грибковое поражение, истончающее ноготь, от других причин?
Ответ: Для грибка характерны также изменение цвета (желтизна, пятна), утолщение, крошение и неприятный запах. Точно диагностировать может только врач-дерматолог или подолог.
Вопрос: Может ли неправильный педикюр привести к истончению ногтей?
Ответ: Да, агрессивная шлифовка, использование грубых пилок и неправильное срезание ногтя могут серьезно повредить и истончить ногтевую пластину.
Вопрос: Какие витамины и минералы самые важные для укрепления ногтей на ногах?
Ответ: Ключевую роль играют биотин (витамин B7), кальций, железо, цинк, витамины А, С, Е и омега-3 жирные кислоты.
Вопрос: Вредно ли постоянно носить лак для ногтей на ногах?
Ответ: Длительное и непрерывное ношение лака, особенно без защитной основы, может пересушивать ноготь. Рекомендуются перерывы для «дыхания» ногтевой пластины.
Вопрос: Может ли тесная обувь влиять на состояние ногтей?
Ответ: Безусловно. Постоянное давление и трение о стенки обуви травмируют ногтевую пластину, приводя к ее деформации, расслоению и истончению.
Вопрос: Связаны ли тонкие ногти на ногах с возрастом?
Ответ: Да, с возрастом замедляется обмен веществ и регенерация, ногтевая пластина может естественным образом становиться тоньше и суше.
Вопрос: Помогают ли лечебные лаки для укрепления ногтей?
Ответ: Специальные лечебные лаки с кератином, кальцием или витаминами могут создать защитный слой и временно укрепить ноготь, но не устранят внутреннюю причину истончения.
Вопрос: К какому врачу обращаться с проблемой тонких ногтей на ногах?
Ответ: Первичную диагностику проводит дерматолог. При подозрении на грибок или специфические заболевания ногтей (онихолизис и др.) лучше обратиться к узкому специалисту — подологу.
Вопрос: Можно ли наращивать ногти на пальцах ног, если они тонкие?
Ответ: Это не рекомендуется. Процедура может усугубить повреждение истонченной пластины. Сначала необходимо выяснить причину и заняться лечением и восстановлением.
Краткий чек-лист: что проверить, если ногти на ногах стали тонкими
- Проанализируйте, не было ли в последнее время травмы пальцев ног или ногтевых пластин.
- Оцените, насколько удобна ваша повседневная и спортивная обувь (исключите давление на ногти).
- Вспомните, как вы делаете педикюр: не слишком ли агрессивно шлифуете или подпиливаете ногти.
- Осмотрите ногти на предмет изменения цвета, пятен, крошения — возможных признаков грибка.
- Пересмотрите свой рацион: достаточно ли в нем белка, свежих овощей, фруктов и полезных жиров.
- Проверьте, не принимаете ли вы новые лекарства, которые могли повлиять на состояние ногтей.
- Дайте ногтям отдохнуть от декоративных лаков и средств для снятия на основе ацетона.
- Проанализируйте, нет ли у вас симптомов анемии (слабость, бледность) или других общих заболеваний.
- Введите в уход за ногтями регулярное втирание укрепляющих масел (миндальное, жожоба, касторовое).
- Используйте для ногтей на ногах только индивидуальные и продезинфицированные инструменты.
- Защищайте ноги от влаги в общественных местах (бани, бассейны) личной обувью.
- Если проблема не решается домашним уходом за 1-2 месяца, запишитесь на консультацию к дерматологу или подологу.
